Qu’est-ce que les soins personnels vous impliquent?

La façon dont la phrase est généralement utilisée dans le monde de charme, “soins personnels” se réfère généralement à la maintenance de charme extérieure – des choses comme faire un masque de visage ou de prendre un bain à bulles ou de faire taire vos cheveux, c’est-à-dire “MIAUX TIME , “Et j’ai complètement compris cela, car à quel point j’ai trouvé de répit au salon de beauté ou à peindre mes pattes ou à jouer avec maquillage sur mon étage de la chambre? Trop de fois pour compter.

Mais ces jours-ci-même des soins implique aussi autre chose pour moi. Cela implique de prendre soin de ma voix intérieure et de ma santé mentale et émotionnelle en faisant ce que je sais que je sais m’aider à me sentir fonctionnel pendant la journée, comme d’avoir suffisamment de sommeil la nuit et de rester hydraté et de faire mes cheveux le matin (au lieu de Il suffit de mettre en place dans un chignon en désordre) et de changer de mes pyjamas en “vrais vêtements” avant 10. (Note latérale: je travaille à la maison, il y a donc toujours la tentation de ne pas réparer mes cheveux et de rester dans ma robe toute la journée , mais quand je fais cela, je me sens toujours comme une merde.)

En outre, étirement, car cela aide à maux de dos et à la transpiration pendant au moins 30 minutes par jour, ou si typiquement, je peux le balancer. Faire mon lit première chose la matinée est une autre chose qui aide, tout comme manger des fruits crues et de légumes … J’essaie aussi de m’occuper de moi en me rappelant tout au long de la journée que les petites choses qui m’irritent auront d’importance dans 10 ans.

Probablement la chose la plus essentielle, et cela m’a pris beaucoup de temps pour comprendre, est de faire tout ce que je peux faire pour que je puisse faire de manière proactive me empêcher de glisser dans cet espace où je me sens perpétuellement bleu, et quand je commence à le sentir à venir, Je dis à El Hub, pour un. Je tends aussi à mes amis et à mes familles et je prévois de faire des choses avec eux (celui-ci est difficile pour moi parce que je veux naturellement se retirer vers l’intérieur et être laissé seul lorsque je commence à me sentir bleu).

J’essaie aussi de travailler un peu plus, car l’exercice contribue vraiment à garder mon humeur même, et je me fais faire au moins une chose de la liste post-informatique des “activités qui suscitent la joie” que je garde sur mon ordinateur.